Equilíbrio Corpo e Mente

Vida saudável é sinônimo de equilíbrio do corpo e da mente, e o fator muito importante pra este equilíbrio é ter uma boa noite de sono, afastando riscos de depressão, melhorando a memória e a capacidade de concentração.

Coisas simples como um chá de camomila antes de dormir, aroma de alfazema no travesseiro, ambiente livre de ruídos e máscaras noturnas (elimindo a claridade) podem fazer toda a diferença para o sono tranquilo. Pense nisso!!!